A ansiedade é um sentimento de medo e pode ser uma resposta natural a uma situação stressante. Mas quando as pessoas têm um transtorno de ansiedade este medo é muito angustiante e não acaba num curto período de tempo. Portanto, quando falamos de transtorno de ansiedade referimo-nos a uma condição em que este sentimento de medo não desaparece, mas aumenta e agrava-se com o tempo. Pode tornar a vida quotidiana de uma pessoa impossível, e levar a consequências como o absentismo no trabalho.
Aqui estão os sintomas mais comuns de um transtorno de ansiedade. Se pensa que pode estar a sofrer com isso queremos que saiba que é possível resolvê-lo com a ajuda de um profissional. Com o apoio de um psicólogo pode identificar e mudar a sua reação às coisas que lhe causam medo.
Sintomas comuns de transtorno de ansiedade
Preocupação excessiva
É uma resposta cognitiva característica da ansiedade e muitas vezes permanece mesmo quando não há razão para tal. Esta preocupação é aparentemente incontrolável e relaciona-se normalmente com o futuro (imediato ou a longo prazo), levando a um bloqueio momentâneo da pessoa e a comportamentos de fuga. Este estado torna difícil a adaptação à mudança e a concentração nas tarefas diárias.
Não conseguir adormecer
A dificuldade de regular as emoções é um dos problemas associados à ansiedade, e pode causar insónias. A sobre-ativação física causada por pensamentos e preocupações intrusivas impede uma pessoa de adormecer ou ficar a dormir. Neste caso, torna-se um círculo vicioso porque os pensamentos incontroláveis não permitem o descanso, e esta insónia leva à ansiedade e a uma saúde deficiente em geral.
Agitação
Sentir-se ansioso faz o cérebro perceber que estamos em perigo e prepara o corpo para uma ameaça. Provoca uma série de efeitos: pulsações rápidas, boca seca, transpiração ou tremores. Quando uma pessoa tem ansiedade é incapaz de reduzir o estado de agitação no mesmo tempo em que uma pessoa sem ansiedade seria capaz de o fazer.
Comportamento compulsivo
A desordem compulsiva é um tipo de transtorno de ansiedade. Estas são obsessões e comportamentos repetitivos e compulsivos que não podem ser evitados. Estas obsessões intrometem-se quando o indivíduo tenta pensar ou fazer outras ações diárias, por vezes dificultando muito a vida de cada um.
Fadiga
Outro sintoma de transtorno de ansiedade é o ficar cansado facilmente. A fadiga pode ser desencadeada após um ataque de ansiedade ou pode ser crónica. A comunidade científica não foi capaz de determinar se a fadiga se deve a outros sintomas causados pela ansiedade, tais como tensão muscular ou insónia, ou se é causada por efeitos hormonais da ansiedade crónica.
Dúvida persistente
A dúvida é um ato natural e quando é constante, na maioria das vezes, é em relação a si próprio. Isto impede-o de tomar uma decisão, torna-se um loop e gera angústia e insegurança, podendo mesmo ser uma dúvida dita patológica ou persistente. A dúvida persistente é uma caraterística comum das perturbações de ansiedade.
Tensão muscular
Tensão maxilar, bruxismo ou tensão constante nos músculos do corpo pode ser um sintoma de um transtorno de ansiedade. A gestão pouco saudável ou ausente das emoções tem consequências, uma das quais a contração contínua dos músculos, que é uma resposta natural do corpo ao perigo ou ameaça.
Problemas digestivos
As emoções estão diretamente relacionadas com a função do sistema digestivo, e a ansiedade perpetuada acaba por causar cólicas, dores ocasionais, náuseas, inflamação crónica mais grave, permeabilidade intestinal, indigestão e outras perturbações digestivas.
Desviar situações sociais
Quando há um medo de socializar ao ponto de paralisia pode tratar-se de um transtorno de ansiedade social. O sentimento é de medo ao aproximar-se de uma situação social, preocupação sobre se outras pessoas o irão julgar, medo e ansiedade de ser exposto ou confrontado com a possibilidade de ser humilhado ou envergonhado.
Dificuldade de concentração
De acordo com estudos, pessoas com transtornos de ansiedade relatam ter grande dificuldade em concentrar-se. A ansiedade pode interferir e desativar a memória funcional, que é responsável pela retenção de informação a curto prazo. Esta é uma das razões pelas quais as pessoas que experimentam ansiedade durante um longo período de tempo têm dificuldade em realizar tarefas diárias.
Sentimento de pânico
Os ataques de pânico recorrentes são provocados por uma intensa sensação de medo, causam fraqueza, e são frequentemente acompanhados por taquicardia, suor, falta de ar, tremores, aperto no peito, ou medo de perder o controlo.
Perfeccionismo
A ansiedade ligada ao perfecionismo causa frequentemente, entre outras coisas, dificuldades na conclusão de projetos, comportamento muito rígido e controlador. Além disso, é frequentemente associada a uma autocrítica muito dura e acompanhada por uma forte insegurança, porque não nos sentimos suficientemente bem, nem capazes de controlar tudo.