Categoria: SALUTE FÍSICA

  Il 4 febbraio scorso è stato il Giorno Internazionale della Lotta contro il Cancro, una giornata che sottolinea l’importanza di unire gli sforzi per combattere questa malattia devastante. In questo articolo, vogliamo evidenziare il ruolo cruciale della scienza e come gli investimenti nella ricerca spingano a progressi significativi. L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) rivela […]

  Nel contesto della salute, il sistema immunitario è il protagonista, svolgendo un ruolo cruciale nella difesa contro le minacce che incombono sul nostro benessere. Questo intricato sistema di difesa, composto da cellule specializzate, tessuti e organi, opera in un ingranaggio biologico per proteggerci dagli invasori invisibili. Dalle barriere fisiche alle risposte cellulari, ogni componente […]

  Negli ultimi anni, l’universo del fitness ha subito una trasformazione. In passato, l’allenamento con i pesi veniva visto come un’attività esclusiva per culturisti, atleti e uomini. Questo creava un ostacolo significativo per molte persone che non si identificavano con questo stereotipo, escludendo un gran numero di individui che avrebbero potuto trarre enormi benefici da […]

  Le vacanze sono un momento per rilassarsi, divertirsi e staccare dalla routine quotidiana. Tuttavia, quando i giorni di vacanza finiscono, ci troviamo di fronte a una sfida comune: riprendere le nostre attività abituali e reintegrarsi nella vita quotidiana. Uno dei modi migliori per farlo, anche se può sembrare strano, è incorporare l’esercizio fisico dopo […]

  Prendersi cura della propria salute è una responsabilità primaria nella nostra vita quotidiana. L’esercizio fisico regolare è essenziale per mantenersi in forma e migliorare la qualità della vita. Con l’avvicinarsi delle vacanze, è comune che molte persone abbandonino la loro routine di esercizio fisico, ma perché rinunciare a qualcosa di così benefico per la […]

  Lo yoga è una pratica antica che combina posture fisiche, tecniche di respirazione e meditazione per promuovere l’equilibrio tra corpo e mente. Nel corso degli anni, lo yoga ha guadagnato popolarità in tutto il mondo grazie ai suoi numerosi benefici per la salute fisica e mentale. In occasione della Giornata Mondiale dello Yoga, che […]

  Il 28 aprile è la Giornata Mondiale per la Sicurezza e la Salute sul Lavoro. Questa giornata è stata istituita dall’Organizzazione Internazionale del Lavoro (OIL) nel 2003 per sensibilizzare l’opinione pubblica sull’importanza di garantire condizioni di lavoro sicure e sane ai lavoratori di tutto il mondo. Questa data è stata scelta per onorare le […]

  Il pavimento pelvico è un insieme di muscoli, legamenti e tessuto connettivo che si trovano nella zona pelvica, la struttura ossea che sostiene gli organi riproduttivi e il sistema urinario. I muscoli del pavimento pelvico hanno la forma di un’amaca e si estendono dall’osso pubico al coccige. QUAL È LA FUNZIONE DEL PAVIMENTO PELVICO? […]

  Quando parliamo di salute fisica tendiamo a pensare che riguardi solo il corpo, ma è un problema più globale di quanto immaginiamo. La salute fisica è il benessere ottimale dell’intero organismo, che si trova in buone condizioni fisiche, mentali ed emotive. Esistono diverse ragioni che influiscono direttamente sulla nostra salute fisica. Prendersi cura di […]

  Le vacanze di Natale sono ormai alle porte. Un periodo di riunioni e ritrovi che porta con sé anche alcuni eccessi, cambiamenti di routine e alterazioni, in cui mantenere abitudini sane può talvolta essere complicato. Ci auguriamo che con i seguenti nove consigli possiate prendervi cura del vostro corpo durante il periodo natalizio.  1. […]