Categoria: SALUTE EMOTIVA

  Nel vasto mondo della psicologia umana e del processo decisionale, emerge un fenomeno curioso che ci porta a mettere in dubbio l’obiettività delle nostre scelte: il bias di ancoraggio. Questo concetto rivela come un numero apparentemente insignificante possa avere una grande influenza sul modo in cui valutiamo le opzioni, giudichiamo i valori e prendiamo […]

  La nostra mente è uno strumento potente che utilizziamo per comprendere e dare un senso al mondo che ci circonda. Tuttavia, a volte ci porta su strade sbagliate. I nostri pensieri e le nostre percezioni possono distorcere, arrivando a avere un impatto significativo sulle nostre emozioni e sul nostro benessere in generale. Allo stesso […]

  Con la rapida evoluzione di Internet e dei dispositivi digitali negli ultimi decenni, la nostra società ha registrato un aumento significativo dell’iperconnettività e della dipendenza tecnologica. Ecco perché negli ultimi anni abbiamo sentito il bisogno di trovare un maggiore equilibrio nella vita digitale e di promuovere una connessione più sana con l’ambiente e con […]

  Che cos’è la felicità? Sei in grado di definirla? A livello più generale, viene definito come uno stato emotivo positivo in cui una persona si sente soddisfatta, contenta e realizza della sua vita. Una definizione molto semplice, ma che in pratica non è così accessibile come sembra, poiché sono coinvolti diversi fattori che a […]

  L’essere umano è complesso. Nel corso della storia umana, ci sono stati molti approcci psicologici alla separazione tra corpo e mente, ritenendo che le persone con problemi fisici, sintomi o disturbi abbiano sempre un’origine fisica.  Oggi sappiamo che non è così e che possiamo provare dolore fisico come conseguenza di una difficoltà emotiva. Questo […]

  La stabilità emotiva si riferisce allo stato in cui una persona mantiene la calma con le proprie emozioni e determina il modo in cui una persona affronta e gestisce i problemi e le situazioni difficili nella vita. Es la capacidad de regular y no reprimir, los sentimientos. Questo ci aiuta ad affrontare le situazioni […]

  Imparare a fallire è un’abilità come un’altra e, come ogni altra abilità, può essere sviluppata se ci si impegna. È interessante tenerlo a mente e coltivarlo perché sia nella vita personale che in quella professionale, in tutti i progetti che abbiamo, commetteremo degli errori e non deve succedere nulla se sbagliamo. Se sapessimo tutto […]

  Il 10 ottobre è stata la Giornata mondiale della salute mentale. Un’opportunità per aumentare la visibilità e la consapevolezza dei problemi di salute mentale nel mondo e per unire le forze, tra tutti i paesi, per rendere l’assistenza alla salute mentale una realtà per tutte le persone, indipendentemente dalle loro risorse. Durante la pandemia […]

  Il 15 agosto è stata la Giornata Mondiale del Relax e vogliamo sottolineare l’importanza del relax per una buona salute fisica e mentale. Rilassamento è oggi più importante che mai, poiché viviamo in una quotidianità caratterizzata da superlavoro, fretta, stress, bisogno di immediatezza e richieste eccessive e di sé. Il risultato è l’incapacità di […]

  “Ricomincio da zero” è una frase che probabilmente avete sentito pronunciare da qualcuno a voi vicino o che avete detto a voi stessi in qualche occasione. Molti credono che ricominciare da zero significhi resettare e dimenticare tutte le informazioni e tutto ciò che abbiamo vissuto. Ovviamente questo è impossibile e, che ci crediate o […]