Catégorie : SANTÉ ÉMOTIONNELLE

L’empathie est une qualité que tout le monde ne possède pas aujourd’hui. Cependant, nous devrions tous apprendre à écouter par empathie, car cela nous apprend beaucoup de choses. Nous mettons de côté nos sentiments pour nous mettre à la place de l’autre, cela nous apprend à aimer, à connaître les besoins des autres et à […]

Souvent, nous avons une vie organisée, avec une routine quotidienne, que nous aimons plus ou moins, mais quelque chose se produit qui nous fait changer. Le changement peut être un changement de domicile, de travail ou même de situation familiale. Le sentiment qui nous envahit dans ces situations n’est généralement pas positif. La plupart des […]

Saviez-vous que le rire est une chose très positive pour notre corps ? Lorsque nous rions, nous ressentons un sentiment de bien-être et d’euphorie. En outre, nous avons le sentiment que nos problèmes sont minimisés, c’est un fait scientifiquement prouvé. Plusieurs études scientifiques ont montré qu’après avoir ri, le cortex cérébral produit une série d’impulsions […]

Avez-vous entendu parler de la Roue de Plutchik et des émotions de base ? Cela ne vous ressemble peut-être pas, mais c’est un outil simple et formidable pour comprendre l’origine des émotions. C’est la référence que nous devons utiliser dans le processus de connaissance de soi.  Le créateur de la Roue de Plutchik est Robert […]

Avez-vous déjà entendu parler de la pensée créative ? C’est un sujet très brûlant ces jours-ci. C’est pourquoi nous vous expliquerons ce que c’est et comment vous pouvez le développer. La pensée créative est la capacité de certaines personnes à sortir du schéma conventionnel de l’invention et des idées et à faire des propositions en […]

Avoir du temps libre est une nécessité car cela nous aide à équilibrer notre santé émotionnelle lorsque nous ne sommes pas productifs. Il est donc essentiel de la gérer au mieux car elle a des conséquences directes sur notre santé.  Les gens ont plusieurs aspects dans leur vie, tels que la vie sociale et professionnelle. […]

La faible estime de soi est due à l’opinion que nous avons de nous-mêmes, à la façon dont nous nous voyons et à ce que nous pensons de nous-mêmes. Ce que nous pensons de nous-mêmes n’est pas toujours positif, dans ce cas, cela peut affecter notre santé émotionnelle, notre comportement et même la façon dont […]

Le cortisol est une hormone présente dans le cerveau. Sa principale fonction est d’agir comme un neurotransmetteur. Les scientifiques le considèrent comme le neurone du stress, car lorsque nous sommes dans une situation tendue, le corps le produit pour que nous puissions faire face à la situation. L’hypothalamus est chargé de libérer cette hormone de […]

Nous connaissons tous une personne timide, même cette personne peut être vous. La timidité peut nous empêcher d’atteindre nos objectifs ou de profiter de certaines situations. C’est une chose qui ne nous permet pas de nous montrer tels que nous sommes, nous devons donc apprendre à l’affronter pour qu’elle cesse d’être un obstacle.  Pour beaucoup […]

Être vulnérable n’est pas une mauvaise chose, même si nous le percevons parfois comme quelque chose de négatif. Pour ne pas nous sentir en vulnérabilité, nous nous forçons à être forts. Nous le faisons parce que nous croyons que les forts sont ceux qui endurent le plus et que, par conséquent, cela peut nous aider […]