Catégorie : SANTÉ ÉMOTIONNELLE

Dans cet article, nous allons présenter quelques conseils d’auto-soins émotionnelle pour une bonne santé émotionnelle. Si vous ne savez pas ce qu’est l’autosoin, nous vous recommandons de lire cet article, où vous trouverez également des autosoins physiques très précieux à mettre en œuvre dans votre vie et ainsi atteindre une santé à 360°. L’auto-soins émotionnelle […]

Augmenter l’estime de soi est possible et en prendre soin est une nécessité pour la santé de toute personne. Une faible estime de soi peut entraîner, entre autres, l’anxiété, la dépression, le stress, des dépendances ou problèmes de comportement. Il est donc important de s’évaluer et d’observer l’état de notre estime de soi et, avec […]

Notre cerveau est en activité constante, avec une moyenne de 60 000 pensées par jour. La fonction de notre esprit étant de les produire, il est impossible de suspendre le flux des pensées, mais nous pouvons orienter notre attention. Parce que notre esprit peut être entraîné, et c’est là que le pouvoir de la méditation […]

Pendant toutes ces années, de nombreuses tentatives ont été faites pour justifier pourquoi les femmes sont moins payées que les hommes, pourquoi elles ont des contrats plus précaires et moins de chances de promotion que les hommes, à travail égal. La raison de toutes ces excuses et de l’inégalité des genres est le machisme, présent […]

Bien que l’on n’en parle pas beaucoup, le harcèlement au travail est une réalité. Le harcèlement sur le lieu de travail se produit lorsqu’une personne profite de sa supériorité pour humilier une autre personne. On estime qu’il y a 8% des cas en Europe. C’est pourquoi il s’agit d’une question qui ne doit pas être […]

Pourquoi je ne reçois pas mes résolutions ?  S’il y a quelque chose qui est lié à la nouvelle année, à part le cotillon et les raisins, ce sont les résolutions pour l’année à venir. À l’approche de la période de Noël, nous commençons à regarder en arrière et à faire le bilan de l’année […]

Abraham Maslow était un psychologue humaniste qui a établi une théorie sur les motivations et les besoins humains, qui nous fait agir comme nous le faisons et non d’une autre manière.  Cette théorie, communément appelée « pyramide de Maslow », établit que nos actions naissent d’une motivation à nous orienter vers un objectif qui est de couvrir […]

Bien souvent, lorsque nous sommes confrontés à un problème, à une situation inconnue ou à une nouvelle opportunité, la première chose que nous faisons est d’avoir une série de pensées négatives. Par exemple, lorsque nous passons un entretien d’embauche, il est très courant de penser que nous n’obtiendrons pas le poste ou, lorsque nous passons […]

L’une des tâches inachevées de la société consiste à améliorer la confiance en soi. Le manque de confiance en soi provoque une douleur émotionnelle et prédispose les gens à agir comme s’ils n’avaient pas confiance en eux. Cela entraîne à son tour certains problèmes, comme le fait que les autres personnes les traitent comme s’ils […]

Le rire est un acte, en fait une réponse psychophysiologique, qui naît des pensées et des émotions lorsque quelque chose de drôle est perçu ou imaginé. Cet acte commence dans l’esprit, mais les bienfaits du rire sont à la fois physiques et psychologiques. Plusieurs études le prouvent. Nous allons vous expliquer ci-dessous les principaux avantages […]