Mitten im Alltagschaos kann es gut sein, dass du dich in einem mentalen Teufelskreis gefangen fühlst, in dem die Gedanken wie eine zerkratzte Schallplatte immer wiederkehren. Stell dir vor, du sitzt an deinem Schreibtisch, versuchst dich zu konzentrieren, aber dein Geist besteht darauf, immer wieder zur gleichen Sorge zurückzukehren. Dieses Phänomen ist als Grübelgedanken […]