Categoria: SALUT FÍSICA

  El ioga és una antiga pràctica que combina postures físiques, tècniques de respiració i meditació per a promoure l’equilibri entre el cos i la ment. Al llarg dels anys, el ioga ha guanyat popularitat a tot el món a causa dels seus nombrosos beneficis per a la salut física i mental. En commemoració al […]

  El 28 d’abril és el Dia Internacional de la Salut i Seguretat en el Treball. Aquest dia va ser establert per l’Organització Internacional del Treball (OIT) l’any 2003, per a conscienciar sobre la importància de garantir condicions laborals segures i saludables per als treballadors de tot el món. Aquesta data va ser triada per […]

  El sòl pelvià és un conjunt de músculs, lligaments i teixit connectiu que es troba a la pelvis, la qual és l’estructura òssia que sosté els òrgans reproductors i el sistema urinari. Els músculs del sòl pelvià tenen una forma similar a la d’una hamaca i s’estenen des de l’os púbic fins al còccix. […]

  Quan parlem de salut física tendim a pensar que només interpel·la al cos, però es tracta d’un assumpte més global del que imaginem. La salut física és el benestar òptim de tot l’organisme, que es troba en bon estat tant físic com mental i emocional. Existeixen diferents motius que afecten directament la nostra salut […]

  Arriben les festes nadalenques. Una època de retrobaments i reunions que també porta amb si alguns excessos, canvis de rutines i alteracions, en les quals mantenir uns hàbits saludables a vegades es fa complicat. Esperem que amb els següents nou consells puguis cuidar el teu cos durant el Nadal. 1. No et saltis els […]

  La tendinitis és la inflamació severa o la irritació d’un tendó. Els tendons són cordes fibroses que uneixen els músculs amb els ossos i la seva funció és facilitar als músculs el moviment dels ossos. Els tendons són una de les zones que més lesions pateix, concretament la entesitis, que és la zona d’unió […]

  Que tantes persones al voltant del planeta siguin practicants de ioga no és casualitat o fruit de l’atzar. A camí entre un esport, una meditació i una filosofia de vida, aquesta activitat s’ha convertit en un autèntic furor que enganxa a persones de totes les edats. Et donem a continuació algunes dades curioses perquè […]

  La paraula core prové de l’anglès i es tradueix com a “centre” o “nucli”. Aquest terme es va utilitzar per primera vegada en el llibre “Total Bodi Training” per Richard H. Domínguez i Robert S. Gajda. Es tracta d’un concepte que comprèn la integració de tres sistemes anatòmics que fets servir en conjunt garanteixen […]

  El dolor d’esquena és una cosa tan comuna avui dia que ho hem arribat a normalitzar. I és que un gran percentatge de la societat presenta malalties i fins i tot arriben a cronificar aquest malestar. Però, a diferència del que creem, el dolor d’esquena no és natural. Amb els canvis d’hàbits i les […]

  Segons l’OMS, des de fa més de vint anys, la xifra de morts relacionades amb problemes cardíacs no ha parat de créixer. Una tendència preocupant i que posa a les malalties de tipus cardiovascular com la primera causa de mort en el món. I és que, per posar un exemple quantificat, cada dia moren […]