Categoria: SALUT EMOCIONAL

  La salut mental és un component essencial del nostre benestar general. Cada any, el Dia Mundial de la Salut Mental ens dona l’oportunitat de reflexionar sobre la seva importància, així com donar un toc d’atenció a la societat perquè prenguem una major consciència i suport a nivell global. Aquest 10 d’octubre del 2023, per […]

  En l’ampli món de la psicologia humana i la presa de decisions, sorgeix un fenomen curiós que ens porta a qüestionar l’objectivitat de les nostres eleccions: el biaix d’ancoratge. Aquest concepte revela com una xifra aparentment insignificant pot tenir una gran influència en la manera en què avaluem opcions, jutgem valors i prenem decisions. […]

  La nostra ment és una poderosa eina que utilitzem per a comprendre i donar sentit al món que ens envolta. No obstant això, a vegades ens porta per camins equivocats. Els nostres pensaments i percepcions poden distorsionar-se, arribant a tenir un impacte significatiu en les nostres emocions i benestar en general. Així mateix, els […]

  A partir de la ràpida evolució d’Internet i els dispositius digitals de les últimes dècades, com a societat, hem experimentat un augment significatiu en la hiperconnectivitat i la dependència tecnològica. Per això, en els últims anys ens hem vist tan necessitats de trobar un major equilibri en la vida digital i de fomentar una […]

  Què és la felicitat? Series capaç de definir-la? Generalment, es defineix com un estat emocional positiu en el qual una persona se sent satisfeta, contenta i plena amb la seva vida. Una definició molt senzilla, però que a la pràctica no resulta tan accessible com sembla, ja que intervenen diferents factors que, a vegades, […]

  L’ésser humà és complex. Durant tota la història de la humanitat, hi han hagut molts enfocaments psicològics sobre la separació entre el cos i la ment, creient que les persones amb problemes, símptomes o trastorns físics, sempre té un origen també físic. Actualment, sabem que això no és així i que podem experimentar un […]

  L’estabilitat emocional fa referència a l’estat en el qual una persona es manté en calma amb les seves emocions i determina la forma en la qual una persona afronta i s’enfronta als problemes i les situacions complicades de la vida. És la capacitat de regular i no reprimir, els sentiments. Això ens ajuda a […]

  Aprendre a fallar és una habilitat com qualsevol altra i, com a tal, es pot desenvolupar si la treballes. És interessant tenir-la present i conrear-la perquè tant en la vida personal com en la professional, en tots els projectes que tinguem, anirem cometent errors i no hauria de passar res per fallar. Si sabéssim […]

  El dia 10 d’octubre va ser el Dia Mundial de la Salut Mental. Una oportunitat per a visibilitzar i conscienciar sobre els problemes de salut mental que existeixen a tot el món i conjuminar forces, entre tots els països, perquè l’atenció de la salut mental sigui una realitat per a totes les persones, independentment […]

  El 15 d’agost va ser el Dia Mundial de la Relaxació i volem destacar la importància que té per a gaudir d’una bona salut física i mental. La relaxació té avui dia més importància que mai, ja que vivim en un dia a dia caracteritzat per l’excés de treball, les presses, l’estrès, la necessitat […]