El 10 d’octubre se celebra cada any el Dia Mundial de la Salut Mental, una data clau per a generar consciència sobre la importància del benestar emocional en totes les àrees de la nostra vida. En 2024, la temàtica gira entorn d’un aspecte crític que afecta milions de persones diàriament: la salut mental en el treball. Aquest enfocament subratlla la necessitat de crear entorns laborals que protegeixin i promoguin el benestar mental, i ens convida a reflexionar sobre com les nostres condicions laborals impacten la nostra vida emocional i psicològica.
LA RELACIÓ ENTRE EL TREBALL I LA SALUT MENTAL
És evident que les condicions laborals influeixen significativament en la salut mental dels empleats i les empleades. Un ambient de treball positiu pot ser un factor protector, ja que ofereix estabilitat, propòsit i un sentit d’assoliment personal. No obstant això, quan l’entorn laboral és negatiu, amb alts nivells d’estrès, assetjament o discriminació, l’impacte en la salut mental pot ser devastador. Els treballadors i les treballadores poden experimentar ansietat, depressió i esgotament emocional, la qual cosa no sols afecta la seva vida personal, sinó també la seva productivitat i rendiment en el treball.
S’estima que cada any es perden aproximadament 12 mil milions de dies de treball a causa de trastorns mentals, la qual cosa genera un cost econòmic i social considerable. Per això, les organitzacions tenen una responsabilitat clau: han de garantir un entorn que no sols promogui el rendiment, sinó que també cuidi el benestar psicològic dels seus empleats.
ELS RISCOS PSICOSOCIALS EN EL LLOC DE TREBALL
Entre els riscos que afecten la salut mental en el treball, es destaquen la inseguretat laboral, la falta de control sobre les tasques i la baixa remuneració. Aquests factors, juntament amb uns altres com l’assetjament laboral i la discriminació, poden elevar els nivells d’estrès i contribuir al desenvolupament de problemes de salut mental. Per tant, és fonamental que tant empresari com empleats col·laborin en la creació d’espais més saludables i segurs.
A més, la salut mental i el treball estan intrínsecament relacionats. Les condicions laborals deficients, com els horaris excessius o la falta de suport emocional en el treball, no sols afecten l’individu, sinó també a l’equip i a l’empresa en el seu conjunt. En aquest context, la salut mental no ha de ser vista només com una responsabilitat individual, sinó com un compromís col·lectiu.
COM ABORDAR LA SALUT MENTAL EN EL TREBALL
Per a millorar la salut mental en l’entorn laboral, és molt important adoptar mesures concretes que redueixin els riscos psicosocials. Algunes de les accions recomanades inclouen la implementació de programes de benestar, la promoció d’una cultura organitzacional inclusiva i el foment de la comunicació oberta entre empleats i supervisors.
Un aspecte clau per a combatre els problemes de salut mental en el treball és l’eliminació de l’estigma. Encara en molts llocs de treball, parlar de problemes emocionals continua sent un tabú, la qual cosa impedeix que les persones busquin l’ajuda que necessiten. En crear un entorn on els empleats se sentin còmodes parlant dels seus problemes, es redueix aquest estigma i es promou una cultura de suport.
ESTRATÈGIES PER A PROMOURE LA SALUT MENTAL EN EL TREBALL
Per a millorar el benestar en l’entorn laboral, les empreses han d’implementar mesures que abordin tant la salut mental preventiva com la de suport. Això pot incloure la creació de programes de benestar, el foment de la flexibilitat laboral i la formació dels gerents perquè reconeguin els signes de problemes emocionals en els seus equips.
Algunes de les mesures suggerides pels experts inclouen:
Adaptacions laborals raonables
Des d’ajustos en els horaris fins a la possibilitat de treballar de manera remota o pauses més freqüents, aquests canvis poden marcar la diferència per als treballadors i les treballadores que enfronten problemes de salut mental.
Suport psicològic
Les reunions de suport regulars, la disponibilitat de recursos de salut mental i la possibilitat d’accedir a serveis d’assessorament poden ajudar a reduir l’estrès laboral.
Capacitació de líders
És fonamental que els o les gerents rebin formació sobre com manejar l’estrès en els seus equips i crear un ambient laboral més inclusiu i saludable.
MESURES URGENTS PER A PROTEGIR LA SALUT MENTAL
L’Organització Mundial de la Salut (OMS) destaca la importància d’aplicar enfocaments basats en l’evidència per a millorar la salut mental dels empleats i les empleades. Això inclou capacitar els supervisors o a les supervisores per a identificar els primers signes de problemes de salut mental, oferir programes de suport psicològic i garantir que tots els empleats i les empleades tinguin accés a recursos adequats per a cuidar del seu benestar emocional.
Donat que el 60% de la població mundial treballa, és urgent que els empresaris o les empresàries prenguin mesures per a prevenir la deterioració de la salut mental en el treball. Aquestes accions no sols milloren la vida dels empleats, sinó que també incrementen la productivitat, redueixen l’absentisme i disminueixen la rotació de personal.
EL DIA MUNDIAL DE LA SALUT MENTAL 2024
El Dia Mundial de la Salut Mental 2024 ens recorda que el treball no ha de ser una font d’angoixa o estrès prolongat. Més aviat, el lloc de treball pot i ha de ser un espai que fomenti la salut mental, permetent que els empleats es desenvolupin plenament tant a nivell professional com personal. Crear ambients laborals saludables és un compromís que beneficia a tots: als individus, a les empreses i a la societat en el seu conjunt.
En abordar els desafiaments de la salut mental en el treball, estem fent un pas essencial per a construir un futur més equilibrat i saludable per a totes les persones.