7 CONSEJOS PARA GANAR FLEXIBILIDAD EN NUESTRO CUERPO

ganar flexibilidad

La flexibilidad es la capacidad que tienen nuestros músculos de longitud y elongación. Desarrollar esta capacidad es lo que les permite tener un rango de movimiento más amplio. Aporta grandes beneficios, por esto es fundamental trabajarla.  Mejorar la flexibilidad nos será útil para nuestras sesiones de entrenamiento. Porque tendremos más agilidad, más rango de movimiento […]

EL CAMBIO CLIMÁTICO EN NUESTRO PLANETA

El cambio climático

Todos hemos oído hablar sobre el cambio climático. Pero puede que no tengamos claro qué es exactamente. Esto puede deberse al exceso de información en torno a este tema o a la falta de interés por el tema. Sea por la razón que sea, esto puede llevarnos a creer ciertos mitos sobre el cambio climático.  […]

PRINCIPALES CAUSAS Y RIESGOS DE TENER LOS TRIGLICÉRIDOS ALTOS

triglicéridos altos

Los triglicéridos son un tipo de grasa presente en nuestro hígado y en muchos alimentos de origen animal. Se encargan de proporcionar la energía necesaria para realizar ciertas funciones, sobre todo a los músculos y el cerebro.  Es importante tener unos niveles adecuados de triglicéridos pero tener un exceso puede ser nocivo para la salud, causando […]

CUÁL ES LA FUNCIÓN DE LOS MÚSCULOS ABDOMINALES

músculos abdominales

Las funciones de los músculos abdominales, son: Mantienen el cuerpo recto, en consecuencia, corregimos la postura. No solo en nuestra vida diaria, sino que también cuando hacemos ejercicio. Esto nos ayudará a prevenir dolores de espalda y posibles lesiones.  Nos ayudan a compensar el cuerpo: el dolor lumbar que os mencionábamos antes, es debido en […]

QUÉ ES LA RESILIENCIA Y SUS PRINCIPALES CARACTERÍSTICAS

Resiliencia

La resiliencia es la capacidad que tenemos las personas de hacer frente a las adversidades de la vida y salir más fuertes de estas experiencias.  Es el hecho de aceptar los momentos buenos y malos de la vida, intentar sacar su lado positivo, para prender y ser más fuertes. Esto no quiere decir que tengamos […]

APRENDER A RECICLAR ¿QUÉ VA EN CADA CONTENEDOR?

aprender a reciclar

Cada persona a lo largo del año genera muchos residuos, no todos se reciclan y si no se hace, acaban contaminando el medio ambiente.  Por eso aprender a reciclar para saber qué va en cada contenedor es básico. La buena noticia es que cada año aumenta el porcentaje de material que se recicla de los […]

QUÉ SON LOS HIDRATOS DE CARBONO Y QUÉ FUNCIÓN TIENEN

hidratos de carbono

Los hidratos de carbono son la principal fuente de energía que tiene el cuerpo para poder realizar sus actividades cotidianas, pero también se usan para obtener la energía cuando hacemos deporte, porque aportan 4 calorías por cada gramo.  Support For Democrats in the Generic Ballot is at Record High buy sildenafil citrate online elon musk’s […]

TRANSPORTES ALTERNATIVOS PARA CUIDAR EL MEDIO AMBIENTE

transportes alternativos

A través de los transportes alternativos, cuidar el medio ambiente es algo que debemos hacer todos y que es más sencillo de lo que parece. Hay alternativas y pequeños trucos que podemos hacer en nuestra vida diaria para perjudicar lo menos posible el medio ambiente. Por ejemplo, podemos cambiar nuestra forma de desplazarnos para reducir […]