¿QUÉ BENEFICIOS NOS APORTA EL RUNNING?

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running

Como todos sabéis, hay que practicar deporte de forma regular porque tiene numerosos beneficios para nuestra salud. Tanto física como psicológicamente, pero cada deporte nos aporta unos beneficios específicos que no nos da otros. Hoy, por ejemplo, hablaremos sobre los beneficios del running. Para animaros a practicar esta disciplina.  11 Beneficios del running:  Nos convierte […]

¿QUÉ ES EL GLUTEN Y EN QUÉ ALIMENTOS LO ENCONTRAMOS?

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gluten

Todos hemos oído hablar del gluten, seguro que conocemos a alguien que es alérgico, celíaco o tiene algún tipo de intolerancia. Debido a esta condición médica, no pueden comer alimentos que contengan esta proteína, porque les puede causar problemas de salud. A pesar de que es un tema de actualidad o de conocer alguien que […]

CAUSAS Y EFECTOS DE LA DEFORESTACIÓN

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Deforestación

La deforestación es el proceso, generalmente provocado por los humanos, que destruye la vegetación de un bosque.  Pese a que las causas sean principalmente humanas, en ocasiones también intervienen factores no humanos, como por ejemplo, un incendio no provocado. Todos sabemos que los árboles cumplen una serie de funciones muy importantes para la supervivencia del […]

9 CONSEJOS PARA CURAR HERIDAS EMOCIONALES

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heridas emocionales

Todos tenemos heridas emocionales o las podemos llegar a tener en algún momento de nuestra vida. Algunas de ellas las cerramos sin problema, otras creemos que las hemos cerrado pero se vuelven a abrir más adelante en el momento más inesperado. Pasar por ciertas situaciones puede ser muy duro para nosotros. Estas situaciones nos hacen […]

¿QUÉ ES LA GIMNASIA HIPOPRESIVA Y CUALES SON SUS BENEFICIOS?

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gimnasia hipopresiva

La gimnasia hipopresiva es una disciplina que se ha puesto muy de moda en los últimos años. Esta fama es debida a los grandes beneficios que nos puede aportar en nuestro cuerpo. Los precursores de esta disciplina son los deportistas de élite, los cuales, gracias al fortalecimiento de sus abdominales con estos ejercicios, han visto […]

SÍNTOMAS Y CONSECUENCIAS DE LA DESHIDRATACIÓN

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desidratación

La deshidratación es cuando perdemos más líquidos de los que ingerimos. Por lo tanto, nuestro cuerpo no tiene suficiente agua o fluidos para poder realizar sus funciones de forma natural.  Por eso debemos beber agua de forma constante, para reponer los líquidos que hemos perdido. Si no, nos deshidrataremos.  Todos nos podemos deshidratar en un […]

3 CONSEJOS PARA ALIMENTAR TU AMOR PROPIO

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amor propio

Aunque no lo parezca, la falta de amor propio puede ser el origen de nuestro malestar. Nos hace tomar malas decisiones, genera conflicto y modifica nuestra conducta.  El respeto (que también implica aceptación y valoración), el cuidado y el conocimiento son los pilares fundamentales del amor. Son los que tenemos que cuidar y cultivar para […]

¿QUÉ ES EL ENTRENAMIENTO HIIT Y CUALES SON SUS BENEFICIOS?

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Entrenamiento hiit

Seguro que habéis oído hablar del Hiit. Es una disciplina deportiva que está muy de moda hoy en día. ¿Te animas a probarla?  Para iniciarnos en este tipo de entrenamiento hoy hemos preparado este artículo. En él os vamos a contar qué es el entrenamiento hiit y cuáles son sus beneficios.  ¿Qué es el entrenamiento […]

CAUSAS Y CONSECUENCIAS DE LA CONTAMINACIÓN DEL AGUA

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agua contaminada

Uno de los principales problemas que tenemos en la actualidad es la contaminación del agua. Ya sea de los ríos, de los mares, océanos, lagos o embalses. Si no podemos frenar este mal, la supervivencia de nuestra especie y de todo ser vivo en el planeta, está seriamente comprometida.  La contaminación del agua ocurre cuando […]