EL DESHIELO DE LOS POLOS Y SUS CONSECUENCIAS

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deshielo de los polos

El deshielo de los polos es una consecuencia del cambio climático de la que se ha hablado desde hace muchos años, sin embargo, en los últimos años es cuando más se está notando. De ahí la urgencia de actuar para intentar frenarlo.  El deshielo es un concepto que hace referencia al derretimiento de los polos […]

¿CÓMO REDUCIR LAS EMISIONES DE CO2?

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Emisiones de CO2

El año 2019 fue el año en el que las concentraciones de Co2 llegaron a su máximo histórico. A pesar de que en 2018 ya hubo cifras récord, en 2019 la cosa fue en aumento. Esta situación es muy alarmante, porque es muy perjudicial para el medio ambiente. Ante esta situación se deben tomar una […]

TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE EL COLON IRRITABLE O SII

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colon irritable o sii

El SII (Síndrome del Intestino Irritable), se conoce comúnmente como colon irritable. Se caracteriza por causar dolor abdominal, junto con períodos de estreñimiento y/o diarrea. Las personas que lo padecen suelen tener molestias o inseguridad para llevar una vida normal, pero una buena dieta puede ayudar mucho a mejorarla. En esta guía vamos a detallar […]

AUTOCONFIANZA: 10 CONSEJOS PARA MEJORARLA

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autoconfianza

Una de las asignaturas pendientes que tiene la sociedad es mejorar la autoconfianza. No tener suficiente confianza en uno mismo provoca dolor emocional y predispone a que las personas actúen como si no se fiasen de sí mismas. Esto, a su vez, provoca ciertos problemas, como por ejemplo que las demás personas los traten como […]

LOS BENEFICIOS DE LA RISA PARA LA SALUD

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Beneficios de la risa

La risa es un acto, en realidad es una respuesta psicofisiológica, que surge de los pensamientos y emociones cuando se percibe o imagina algo gracioso. Este acto empieza en la mente, pero los beneficios de la risa en nuestra salud emocional, son tanto físicos como psicológicos. Hay varios estudios que así lo demuestran, a continuación […]

CLAVES PARA EVITAR EL DOLOR CERVICAL

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dolor cervical

El dolor cervical es muy común, casi todo el mundo ha sufrido molestias en esta zona al menos una vez en su vida. Hay varios factores que influyen en la aparición de esta molestia. Por ejemplo el estrés o cargar demasiado peso. Al ser una lesión tan común hemos creado una guía con consejos prácticos […]

¿QUÉ ES LA ENERGÍA EÓLICA Y QUÉ BENEFICIOS APORTA?

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energía eólica

Como podéis ver en nuestro post sobre las energías renovables, la energía eólica es una de las más limpias que existen hoy en día. Para que todo el mundo sepa qué es exactamente y qué beneficios aporta, hemos preparado esta guía, donde vamos a explicar todos los detalles sobre este tipo de energía.  ¿Qué es […]

APRENDE A ESCUCHAR A TRAVÉS DE LA EMPATÍA

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empatía

La empatía es una cualidad que hoy en día no todo el mundo tiene. Sin embargo, todos deberíamos aprender a escuchar a través de la empatía porque nos enseña muchas cosas. Dejar de lado nuestros sentimientos para ponernos en la piel de la otra persona, nos enseña a amar, a conocer las necesidades de los […]

¿QUÉ SON LOS EJERCICIOS CARDIOVASCULARES?

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ejercicios cardiovasculares

Hoy os vamos a hablar sobre los ejercicios cardiovasculares, también conocidos como cardio. Se trata de un tipo de ejercicios aeróbicos que movilizan los grupos musculares más grandes de nuestro cuerpo. Se está en constante movimiento durante un tiempo determinado a una intensidad de como mínimo el 50%. La mayoría de ejercicio que hacemos (el […]