TOP 5 DE LOS MEJORES DEPORTES PARA CONSEGUIR UN PESO ADECUADO

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Top 5 ejercicios para conseguir un peso adecuado

En este artículo os proponemos los mejores deportes para conseguir un peso adecuado y subir las pulsaciones. Además, son ideales para el sistema cardiovascular, aumenta la energía y la resistencia, refuerza el sistema inmunológico, libera tensiones, entre sus muchos beneficios.  Para conseguir un peso saludable es necesario un balance de las calorías en nuestro cuerpo. […]

REDUCIR EL PAPEL ES GANAR VIDA

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reducir el papel es vida

Reducir el papel es posible. Es importante que tomemos conciencia de lo que supone el uso del papel para el planeta. El papel proviene de la celulosa de los árboles y, esta gran demanda de celulosa que se necesita para su fabricación, causa un gran impacto medioambiental con efectos negativos en la naturaleza. Cada año […]

EMPEZAR A CORRER ES FÁCIL CON ESTOS CONSEJOS

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Consejos para empezar a correr

Empezar a correr o a hacer running, es accesible a todas las personas porque sólo necesitas un calzado apropiado. No es necesario invertir por unas instalaciones porque puedes practicarlo en el espacio público. Tampoco gastas dinero en material porque para esta práctica sólo te necesitas a ti. Si quieres empezar a correr o ya lo […]

BENEFICIOS DE CONSUMIR PRODUCTOS DE PROXIMIDAD

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Consumir productos de temporada

Independientemente de la época del año en el que nos encontremos, sin importar el clima o la temporada, podemos encontrar todos los productos que imaginemos en un mismo establecimiento. A priori, puede parecer muy cómodo y hacernos sentir privilegiados, pero lejos de la realidad, tiene efectos directos en nuestra salud y en la del medioambiente. […]

CÓMO CUIDAR EL MEDIO AMBIENTE DESDE EL TRABAJO

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cuidar el medioambiente desde el trabajo

El planeta necesita que cambiemos nuestros hábitos de manera urgente, poniendo su cuidado dentro de nuestras prioridades en todos los ámbitos de nuestra vida. Por esta razón, hay que tener presente que debemos cuidar el medioambiente desde el trabajo, del mismo modo que lo hacemos en nuestra propia casa. Gran parte del día lo pasamos […]

POR QUÉ HABLAMOS DE DESIGUALDAD DE GÉNERO EN EL TRABAJO

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Durante todos estos años se ha intentado justificar de numerosas formas, por qué las mujeres cobran menos que los hombres, por qué tienen contratos más precarios y menos posibilidades de optar a un ascenso comparado con el género masculino, realizando el mismo trabajo. El motivo que se halla tras todas estas exculpaciones y la desigualdad […]

BULLYING LABORAL: ¿CÓMO DETECTARLO A TIEMPO?

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bullying laboral

Aunque no se hable mucho del tema, el bullying laboral es una realidad. El acoso en el trabajo ocurre cuando alguien aprovecha su situación de superioridad para humillar a otra persona. Se calcula que en Europa hay un 8% de casos, sin embargo, en España es casi el doble, un 15%. Por esta razón es […]

DEPORTE Y CÁNCER DE MAMA

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cáncer de mama

En España el grupo GEICAM realizó una investigación en cáncer de mama, proporcionándonos los siguientes resultados: De entre las participantes, las mujeres que no realizaban ningún tipo de ejercicio físico presentaban un 71% más de riesgo de desarrollar un cáncer de mama en comparación a las que sí lo practicaban. Este estudio vuelve a reafirmar […]

AGUACATE, UN SUPERALIMENTO PARA NUESTRO CUERPO

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aguacate

El aguacate es un alimento que está de moda, no solo por su sabor exquisito, sino que también lo es por sus beneficios para el organismo. En este post os vamos a detallar cuáles son, sus principales propiedades y cómo podéis cocinarlo para no perder ninguna propiedad. ¿Cuál es el origen del aguacate? El aguacate […]