¿POR QUÉ HAY ANIMALES EN PELIGRO DE EXTINCIÓN?

Animales en peligro de extinción

“Peligro de extinción” se refiere a la probabilidad de que una especie desaparezca. La acción del ser humano no sólo repercute en nuestra salud, también en la de otros seres vivos. Todas las especies coexistimos en el planeta Tierra y parece que los humanos tenemos más derechos que el resto de especies a permanecer en […]

EL AUTOCUIDADO EMOCIONAL: LA CLAVE PARA SENTIRTE BIEN

el autocuidado emocional

En este artículo, vamos a exponer algunos consejos de autocuidado emocional para gozar de una buena salud afectiva. Si no sabes qué es el autocuidado, te recomendamos que leas este artículo, donde además, encontrarás autocuidados físicos muy valiosos para implementar en tu vida y así lograr una salud 360. El autocuidado emocional nos permite aliarnos […]

QUÉ ES EL SISTEMA INMUNITARIO DEPRIMIDO Y CÓMO AUMENTAR LAS DEFENSAS

sistema inmunitario

El sistema inmunitario es una compleja red de células, tejidos y órganos; la defensa natural de nuestro cuerpo contra todos los virus, bacterias o infecciones. El sistema inmunitario está compuesto por la piel, las membranas mucosas que revisten algunos órganos y cavidades corporales, los glóbulos blancos, los órganos y tejidos del sistema linfático como el […]

LA BICICLETA: EL MEJOR MEDIO DE TRANSPORTE

bicicleta

La bicicleta es una gran aliada para el medioambiente y poco a poco, se va implantando en los países, sobre todo en el Norte de Europa. En algunos como Holanda, Alemania o Francia, es inevitable pensar en sus calles y no tener las bicicletas presentes, transitando por sus vías; y es que forman parte de […]

8 ACCIONES DIARIAS PARA AUMENTAR LA AUTOESTIMA

aumentar la autoestima

Aumentar la autoestima es posible y cuidarla es una necesidad para la salud de cualquier persona. La baja autoestima puede derivar en ansiedad, depresión, estrés, adicciones o problemas de conducta, entre otros. Por eso, es importante evaluarnos y observar cómo se encuentra nuestra autoestima y, con las herramientas adecuadas y compromiso, atenderla para que no […]

ALIMENTACIÓN INTUITIVA: LA NO-DIETA

Alimentación intuitiva

La alimentación intuitiva es algo que hacemos desde niños/as, pero que, con los años, olvidamos. La causante de que esto ocurra es la nula educación alimentaria y la cultura de la dieta, basadas en prohibiciones, el control excesivo, la percepción errónea y las etiquetas que le damos a los alimentos. Esto nos aleja de nuestra […]

IDEAS PARA UN CONSUMO RESPONSABLE (2ª parte)

Consumo responsable

El consumo que hacemos en nuestro día a día es nuestra responsabilidad. Con nuestras elecciones podemos contribuir de forma positiva por el planeta, por la salud de los seres vivos que habitamos en él y por el ahorro. Para que seamos conscientes del poder que tenemos como consumidores, te damos algunos consejos, en continuación de […]

EMPIEZA A MEDITAR Y CONOCE SUS BENEFICIOS

meditar

Nuestro cerebro se encuentra en constante actividad con una media de 60.000 pensamientos diarios. La función de nuestra mente es producirlos, por lo que suspender la corriente de pensamientos es imposible, pero sí que podemos conducir nuestro foco de atención. Porque nuestra mente se puede entrenar y, aquí, es donde entra en juego el poder […]

10 CLAVES PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE

alimentación saludable

Hacer la transición a una alimentación saludable no siempre es fácil al principio, cuando estás asimilando e incorporando nuevos hábitos a tu vida. Porque no se trata de una dieta momentánea o un objetivo a corto plazo: Llevar una alimentación saludable es un compromiso para toda la vida que tiene efectos directos en la salud […]

IDEAS PARA UN CONSUMO RESPONSABLE (1a parte)

Consumo responsable

Desde que nos levantamos hasta que nos acostamos, estamos consumiendo. ¿Lo hacemos de forma responsable y siendo conscientes del impacto en el planeta? Basándonos en los consejos que Greenpeace determina como necesarios para un consumo responsable, hemos elaborado una guía con unas ideas básicas para tomar acción sobre este asunto.  MADERA La elección de la […]